Comportamento

Xô preguiça! Dicas para vencer a procrastinação

Oii gente, tudo bom?

Quem nunca ficou adiando aquele trabalho da faculdade e só fez aos 45 do segundo tempo ou então ficou atolado de prazos pois foi empurrando as tarefas com a barriga? Tem dias que não tem como, a gente sempre está mais preguiçoso, sem saco para fazer as coisas mesmo, mas infelizmente, elas precisam ser feitas e quanto mais rápido fizermos, melhor não é mesmo? Por isso hoje resolvi compartilhar com vocês algumas dicas que me ajudam muito nesse setor.

1.Combata a sua insegurança

Procrastinar tarefas complicadas tem haver com os nossos medos. Tem pessoas que tem medo do sucesso e não percebem. O primeiro passo para combater o “deixar para amanhã” é se observar. Vale escrever em um papel como se sente no momento em que aparece a preguiça. Dessa forma, terá refletido racionalmente sobre os seus sentimentos e fica mais fácil enfrentar as inseguranças.

Não deixe a preguiça tomar conta, use ela como um medidor do que está sentindo e converse com terapeutas ou pessoas próximas que podem te ajudar.

2. Não abuse da sua força de vontade

Desde que somos crianças ouvimos dos nossos pais e professores que com força de vontade é possível conquistar o mundo. É verdade que ela tem um papel fundamental na conquista dos objetivos, mas ela se esgota. Isso porque a força de vontade está ligada a energia cerebral e como sabemos a nossa mente fadiga após algum tempo sendo usada. O que te mantêm de pé de manhã, depois da noite mal dormida, produzindo bem e entregando resultados são os seus objetivos pessoais. Por isso, crie os objetivos de curto, médio e longo prazo. E comece devagar com eles. Com objetivos traçados fica mais fácil controlar a ansiedade e não se culpar quando a força de vontade findar.

Vale a pena sempre anotar na agenda seus objetivos e ir revisando no final do dia, da semana, do mês.

3. Deixe abas de aplicativos fechadas e mantenha o celular longe

Essa dica parece ser óbvia, mas é a mais difícil de conseguir praticar. Isso acontece porque muitas profissões dependem das respostas instantâneas. Mesmo quando parece que conseguimos fazer 1 milhão de coisas ao mesmo tempo, a verdade é que quando se trata de trabalho que precisa de foco, ser multitarefa não conta muito.

Para isso, vale deixar o telefone no silencioso  e estabelecer uma rotina de a cada 2 horas de atividade, um descanso de 20 minutos, que envolva mexer no celular e\ou tomar um café. AH e nada de deixar o facebook e outras redes sociais abertas no computador enquanto isso hein!

4. Coloque deadline\prazo para as suas tarefas

Já falei disso no vídeo sobre organização, mas essa dica também vale na hora de evitar a procrastinação. Sempre coloque prazos nas suas tarefas e revise o que executou ao longo do dia.

Claro, os prazos devem ser realista e devem respeitar o seu tempo disponível. Por isso não adianta colocar 1 milhão de tarefas para aquele dia sabendo que seu tempo é curto. Melhor poucas tarefas bem feitas do que muitas mal feitas.

5. Pratique Mindfulness no trabalho

Essa última dica tem haver com o ato de manter os 5 sentidos no presente. Talvez a parte mais difícil para mim seja justamente isso. Já percebeu que podemos estar super imersos em um trabalho, mas ao mesmo tempo pensando, vendo, sentindo outra coisa.

A mente é elástica, por mais que no começo pareça difícil colocar a audição, visão, tato, paladar e olfato no presente, a prática tornará isso em hábito. O Mindfulness traz a concentração, a concentração leva ao desenvolvimento da tarefa e concomitantemente a conclusão dela. Ao finalizar as suas atividades, sem procrastinar, elevará a sua satisfação mental e o seu sucesso profissional!

E então, preparados para deixar a preguiça de lado e esquecer a procrastinação?

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Comportamento

[ORGANIZAÇÃO] DICAS PARA SE ORGANIZAR MELHOR

Oii gente, tudo bom?

Dizem que o ano só começa depois do Carnaval, certo? Então hoje eu vim mostrar para vocês como se organizar de uma forma eficiente e conseguir dar conta dos compromissos. Mostrei meus métodos de organização e dei dicas que me ajudam muito nesse processo. Vai perder?!
Instagram: @BYJESSTRINDADE
http://www.jesstrindade.com.br
blogdreamsandthoughts@gmail.com

via https://youtu.be/AFxC9EBzXS4

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5 pensamentos para abolir já e guardar muito dinheiro

Olá meus amores, tudo bom com vocês?

Já viram que esse ano estou focada em compartilhar minhas dicas de economia né? Acho que dicas para economizar nunca é demais e tem me ajudado muito nessa missão de guardar grana.

Antes de começar a guardar dinheiro, é preciso mudar certos pensamentos que a gente vai adquirindo. Não adianta nada querer guardar dinheiro e ainda ter um pensamento super consumista. Por isso, hoje vamos falar dos pensamentos consumistas e que são as maiores armadilhas ao seu cofrinho.

  1. Depois eu pago

O cartão de crédito é o inimigo número 1 da economia, pois muitas vezes as pessoas compram no impulso com a segurança que o pagamento do cartão será só depois. Mas se quer economizar, então o cartão deve ser usado em questões estritamente emergenciais. Para evitar possíveis estragos, evite levar o cartão quando ir ao shopping, por exemplo.

2. Preciso disso

Todo mundo tem um ponto fraco quando se trata de compras: maquiagem, roupas, jogos, sapatos, etc. É aquele item que não precisamos nem um pouco, mas não conseguimos deixar de comprar. O problema é basicamente que você continua pensando que precisa disso. O segredo para mudar tal pensamento é sempre ter uma lista com o que você precisa, e sempre que der a vontade compulsiva e comprar alguma coisa, pensar nisso.

3. Não tenho o que vestir

Quem nunca disse essa frase? Pois é. Essa frase é clássica e é um problema para quem quer economizar. Para evitar tal pensamento, sempre tenha todas suas roupas a vista, assim você logo verá tudo que tem. Além disso, sempre veja inspirações na internet com as peças que tem.

4. Mais vale um gosto do que dinheiro no bolso

Minha mãe sempre fala essa frase para mim e com o tempo fui vendo que é uma armadilha das grandes quando quero economizar. Quando se trata de dinheiro, é importante ter as metas bem claras para afastar pensamentos como esses. Uma dica é ter fotos ou textos com todas as metas e sempre olhar quando pensar em gastar com supérfluos.

5. Não consigo guardar

Quando pensamos isso, ficamos frustrados e a chance de cometermos uma catástrofe financeira é ainda maior. Todo mundo consegue guardar dinheiro e não precisa passar fome para isso, basta ajeitar alguns hábitos.

Aposto que metade dos pensamentos você já teve em algum momento, procure pensar menos isso e mudar suas atitudes, tenho certeza que suas economias irão prosperar muito com as mudanças.

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5 aplicativos que toda mulher deve conhecer

Olá meus amores, tudo bom com vocês?

Se tem um acessório que se tornou parte do nosso look, da nossa vida, do nosso dia a dia é o smartphone. Já pararam para pensar em como ficamos dependentes deles? Eu confesso que sou mega dependente e tenho minha vida inteira dentro daquela telinha. Mas vamos combinar, ele facilita muito a nossa vida né? E para deixar sua vida ainda mais produtiva, hoje eu trago 5 aplicativos maravilhosos para nós!

Google Agenda

Ideal para mulheres cheias de compromissos, esse aplicativo sincroniza com o computador e você pode criar diversos calendários diferenciados. Dá para montar calendário de cardápios, reuniões, eventos, pessoal e profissional tudo separadinho e lindo!

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Clue

Toda mulher tem um aplicativo para colocar todos os dados do ciclo menstrual né. Pois o Clue é um desses aplicativos super completo. Você pode personalizar com o que deseja controlar, consegue fazer backup e ele ainda te avisa caso você não atualize com frequência.

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Pulse News

Imagina reunir em um único lugar todos os blogs e sites que você ama? Pois o Pulse news faz exatamente isso, ótimo para ler no metrô e se atualizar dos assuntos que mais gosta

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Esse é o aplicativo dos sonhos! Ele ajuda você a montar combinações com as roupas que tem no armário e ainda te mostra como combinar peças que você quer comprar. Não tem mais desculpa de não ter o que vestir HAHAHA

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VirtuaGym

Esse aplicativo é perfeito para quem quer fazer exercícios em casa e continuar a ser fitness. Com exercícios e demonstrações, além de acompanhamento de dieta, esse aplicativo é para aqueles que querem se manter em forma mesmo com a correria do dia a dia.

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Fala sério? Os aplicativos são maravilhosos para nos ajudar nas tarefas do dia a dia atribulado e podem ser muito úteis né?!

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Tecnologia da economia: apps para te ajudar a economizar

Olá meus amores, tudo bom com vocês?

Antigamente, quando as pessoas queriam economizar elas montavam aquelas planilhas longas, cheia de códigos e todos os gastos tinham que ser colocados na ponta do lápis. Confesso que isso nunca deu certo para mim, pois quando ia anotar eu já tinha esquecido metade dos gastos HAHAHA e para acabar com esse problema comecei a procurar aplicativos que me ajudassem nessa missão. E gente, tem aplicativo pra caramba! dá para economizar no supermercado, na gasolina, fazer listas e eles são uma mão na roda já que estão sempre conosco né?!

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Para economizar no mercado

O Meu Carrinho é um aplicativo ótimo para quem faz listas de supermercado. Nele você consegue anotar tudo que precisará comprar e ainda comparar os preços em diferentes supermercados! Nada de gastar com produtos supérfluos ou pagar a mais por alguma coisa, nele você consegue o menor preço e ainda consegue não se distrair nas compras. Além disso você consegue acompanhar os gastos e saber exatamente quanto vai dar sua conta.

Para economizar na água

E para economizar na conta de água, também tem aplicativo viu? O Da Sua Conta traz gráficos com a quantidade de água que você está gastando e ainda te dá dicas de como diminuir o consumo. Assim dá para fazer um uso super consciente e ter lucros no final do mês 😉

Para economizar no carro

Carro sempre é um item que causa muitas despesas. Por isso o Econoflex é um app essencial para quem dirige. Nele você pode comparar os preços de álcool e gasolina para ver qual é mais vantajoso no momento.

Para economizar em comprar grandes

Tá pensando em trocar a televisão ou comprar um computador novo? O Buscapé pode te ajudar a conseguir o melhor preço. Nele você consegue ver as ofertas em vários sites e ainda ver um gráfico com a flutuação dos preços, prevendo se é um bom momento ou não para aquela compra.

Para economizar nos remédios

Com o Mais Preço você consegue ver ofertas de medicamentos e comparar os preços de diversos estabelecimentos. Assim ninguém mais vai pagar uma fortuna por medicamentos 😉

Viram só? Dá para economizar e muito com ajuda de diversos aplicativos. Lembrando que também existem aplicativos para organizar finanças e já falei deles AQUI.