Comportamento

Produtividade já: dicas para começar a semana mais produtivo

Oii gente, tudo bem?

Quem nunca passou por períodos de procrastinação intensa e só de ver todas aquelas tarefas acumuladas já bate o desespero? Confesso que tenho fases que dá uma preguiça de fazer as coisas, mas como trabalho em casa, preciso sempre otimizar meu tempo. Para começar a semana bem, resolvi separar algumas dicas que me ajudam muito a ser mais produtiva.

Identifique seu período mais produtivo

Todo mundo tem um período mais produtivo. Tem gente que acorda com a corda toda e outros ficam mega elétricos no final do dia. Identifique seu período de maior energia e use isso ao seu favor.

Tarefas mais difíceis primeiro

Não adianta deixar aquelas tarefas cabeludas para o final. Que tal se livrar logo delas e sentir aquele alívio o resto do dia? Coloque essas atividades como prioridade e sempre inicie seu dia por elas.

Acorde cedo

Pode ser que inicialmente você torça o nariz para essa sugestão, mas realmente vale a pena. Coloque uma rotina de sono e acorde cedo, assim seu dia renderá mais e você conseguirá cumprir todos seus compromissos.

Estipule metas

É interessante estipular metas de trabalho. Claro que devem ser metas realistas, como por exemplo, terminar tal atividade em x horas. Isso ajuda a não procrastinar e fazer as coisas dentro de um período razoável.

Divirta-se trabalhando

Muitas vezes estamos desanimados pois o trabalho não é divertido. Que tal colocar uma música animada para tirar da monotonia?

Evite distrações

Celular, mensagens e sites são sempre uma distração, principalmente se você trabalha na internet. Evite esses aparelhos e sites enquanto trabalhe, coloque horários para olhar o celular ou responder mensagens.

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Comportamento, Livros

Botando a leitura em dia: Dicas para ler mais

Oii gente, tudo bom?

Atire a primeira pedra quem nunca colocou como meta de ano novo ler mais livros? Eu nunca tive problema para ler pois sempre gostei muito, mas já ouvi muita gente falando o quanto acha difícil ler. Por isso hoje resolvi trazer algumas dicas que me ajudam muito a sempre manter a leitura em dia.

Separe um tempo para isso

Já parou para pensar quanto tempo você fica rolando a timeline do instagram/facebook? Ás vezes ficamos horas nesse ciclo vicioso olhando coisas sem muito sentido enquanto podíamos estar lendo. Sim, você tem tempo para isso, basta pensar quanto tempo perde pela manhã/noite rolando o instagram. Claro, você não precisa deixar de acompanhar o que a galera está fazendo por lá, mas que tal mudar o hábito e reservar um tempo para leitura toda vez que estiver ocioso?

Tenha sempre um livro em mãos

Para que a primeira dica dê certo, é preciso ter sempre um livro na mão. Não precisa ser físico, você pode optar por um e-reader (para mim foi a melhor coisa para conseguir ler mais) ou então ler pelo celular mesmo. A ideia é sempre que estiver numa espera ou no transporte público aproveitar e otimizar esse tempo.

Não coloque metas de páginas

Muita gente acredita que colocar meta de página ajuda a ler mais, mas acredite, isso pode ser o que faz você não ler. Não se coloque meta, apenas vá lendo conforme tem tempo, conforme segue a rotina e quando ver já está procurando novos livros.

Saia da zona de conforto

As vezes a gente não consegue evoluir na leitura não por causa da gente e sim por causa do livro. É sério gente, tem horas que todo livro que pego parece não fluir, então percebo que tá na hora de fazer uma pausa e procurar algo totalmente diferente. Se você é do tipo que ama romance, que tal um livro de suspense? Ou então uma história em quadrinhos? Qualquer leitura é válida para dar uma pausa.

Ouça os livros

Se o seu problema é ler mesmo, então vale tentar escutar os livros. Os audiobooks tem ganho cada vez mais adeptos e você pode aproveitar o tempo no transporte, no banho, no café da manhã para colocar a leitura em dia enquanto faz outras atividades.

O segredo de uma leitura produtiva é desconectar e otimizar seu tempo da melhor forma possível.

Comportamento

Idéias de organização de maquiagem

Oii gente, tudo bom?

Se tem uma coisa que sempre estou procurando novas ideias são novas formas de organização. Parece que sempre tem uma forma mais efetiva, interessante, produtiva né? Ultimamente tenho me incomodado muito com a organização das minhas maquiagens e tenho procurado novas formas de deixá-las organizadas e de fácil acesso, então resolvi compartilhar com vocês algumas formas bem interessantes que encontrei.

Divisórias

Se você tem uma gaveta grande na sua penteadeira, as divisórias podem ser uma alternativa ótima para separar tudo. Dá para separar por categorias e itens, assim você sempre terá a mão o que precisa.

Caixinhas

Aqui também funciona para quem tem um espaço considerável para guardar as makes. Você pode comprar caixinhas em lojas de 1,99 e separar as maquiagens por categorias. Tenho usado muito essa técnica com os itens do dia a dia, entretanto, como minha gaveta é pequena, os itens menos usados ainda ficam de fora.

Potes

Para organizar os pincéis você pode usar potes diferentes. Gosto de colocar os pincéis que uso com frequência num pote só e os outros deixo guardado. Assim fica tudo de fácil acesso e não preciso ficar procurando.

Gaveteiros

Se você não tem uma infinidade de maquiagem, os gaveteiros podem ser muito úteis para ter mão tudo que precisa. A maioria das lojas de maquiagem vendem organizadores em acrílico, ou você pode comprar um de madeira e personalizar como preferir.

 

Comportamento

[DIA DOS NAMORADOS] COMO FAZER POLAROID SEM CAMERA | JÉSS TRINDADE

Oiii gente, tudo bom com vocês?

Dia dos namorados tá chegando e hoje eu resolvi mostrar para vocês uma forma muito fácil de fazer polaroid sem câmera ou instax e ainda incrementar a surpresa do dia dos namorados! eu fiz essa surpresa para o Rafa no último aniversário de namoro e achei uma ótima forma compartilhar com vocês toda a experiência.
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via https://youtu.be/C7tuvsDXuKo

Comportamento

Xô preguiça! Dicas para vencer a procrastinação

Oii gente, tudo bom?

Quem nunca ficou adiando aquele trabalho da faculdade e só fez aos 45 do segundo tempo ou então ficou atolado de prazos pois foi empurrando as tarefas com a barriga? Tem dias que não tem como, a gente sempre está mais preguiçoso, sem saco para fazer as coisas mesmo, mas infelizmente, elas precisam ser feitas e quanto mais rápido fizermos, melhor não é mesmo? Por isso hoje resolvi compartilhar com vocês algumas dicas que me ajudam muito nesse setor.

1.Combata a sua insegurança

Procrastinar tarefas complicadas tem haver com os nossos medos. Tem pessoas que tem medo do sucesso e não percebem. O primeiro passo para combater o “deixar para amanhã” é se observar. Vale escrever em um papel como se sente no momento em que aparece a preguiça. Dessa forma, terá refletido racionalmente sobre os seus sentimentos e fica mais fácil enfrentar as inseguranças.

Não deixe a preguiça tomar conta, use ela como um medidor do que está sentindo e converse com terapeutas ou pessoas próximas que podem te ajudar.

2. Não abuse da sua força de vontade

Desde que somos crianças ouvimos dos nossos pais e professores que com força de vontade é possível conquistar o mundo. É verdade que ela tem um papel fundamental na conquista dos objetivos, mas ela se esgota. Isso porque a força de vontade está ligada a energia cerebral e como sabemos a nossa mente fadiga após algum tempo sendo usada. O que te mantêm de pé de manhã, depois da noite mal dormida, produzindo bem e entregando resultados são os seus objetivos pessoais. Por isso, crie os objetivos de curto, médio e longo prazo. E comece devagar com eles. Com objetivos traçados fica mais fácil controlar a ansiedade e não se culpar quando a força de vontade findar.

Vale a pena sempre anotar na agenda seus objetivos e ir revisando no final do dia, da semana, do mês.

3. Deixe abas de aplicativos fechadas e mantenha o celular longe

Essa dica parece ser óbvia, mas é a mais difícil de conseguir praticar. Isso acontece porque muitas profissões dependem das respostas instantâneas. Mesmo quando parece que conseguimos fazer 1 milhão de coisas ao mesmo tempo, a verdade é que quando se trata de trabalho que precisa de foco, ser multitarefa não conta muito.

Para isso, vale deixar o telefone no silencioso  e estabelecer uma rotina de a cada 2 horas de atividade, um descanso de 20 minutos, que envolva mexer no celular e\ou tomar um café. AH e nada de deixar o facebook e outras redes sociais abertas no computador enquanto isso hein!

4. Coloque deadline\prazo para as suas tarefas

Já falei disso no vídeo sobre organização, mas essa dica também vale na hora de evitar a procrastinação. Sempre coloque prazos nas suas tarefas e revise o que executou ao longo do dia.

Claro, os prazos devem ser realista e devem respeitar o seu tempo disponível. Por isso não adianta colocar 1 milhão de tarefas para aquele dia sabendo que seu tempo é curto. Melhor poucas tarefas bem feitas do que muitas mal feitas.

5. Pratique Mindfulness no trabalho

Essa última dica tem haver com o ato de manter os 5 sentidos no presente. Talvez a parte mais difícil para mim seja justamente isso. Já percebeu que podemos estar super imersos em um trabalho, mas ao mesmo tempo pensando, vendo, sentindo outra coisa.

A mente é elástica, por mais que no começo pareça difícil colocar a audição, visão, tato, paladar e olfato no presente, a prática tornará isso em hábito. O Mindfulness traz a concentração, a concentração leva ao desenvolvimento da tarefa e concomitantemente a conclusão dela. Ao finalizar as suas atividades, sem procrastinar, elevará a sua satisfação mental e o seu sucesso profissional!

E então, preparados para deixar a preguiça de lado e esquecer a procrastinação?