Comportamento

Metas de ano novo: 3 dicas para cumprir as suas

Oii gente, tudo bom?

O ano já começou à todo vapor e aposto que você aí está apegado as suas metas da virada né?! Eu sempre faço algumas metas de virada, porém ao longo dos anos aprendi como fazer metas que eu realmente consiga cumprir ao longo do ano, então que tal algumas dicas?!

Comece com as pequenas coisas

Nunca comece com metas grandiosas, comece pensando em coisas pequenas do dia a dia que você gostaria de melhorar ou manter. Pode ser algo como sorrir ao acordar, comer mais frutas, ler antes de dormir. Esses pequenos hábitos podem sim entrar nas metas de começo de ano e são pequenos passos para realizar grandes mudanças.

Coloque metas de lazer

Não adianta apenas se cobrar e tornar as metas mais um pressão. Coloque também como metas fazer coisas por você. Se permitir comer coisas gostosas, tirar um tempo de descanso só para você, ficar mais com seus filhos, vale tudo aquilo que te diverte.

Faça por você

Muitas vezes nossas metas dizem respeito aos outros do que a nós mesmos. Colocamos como metas coisas que nossos familiares, amigos ou colegas nos cobram como trabalho, cuidar dos filhos, dedicar-se mais, etc. A melhor forma de cumprir uma meta é você fazer isso por você. Não porque seu chefe disse, seu marido deseja ou seus familiares precisam. Você precisa querer isso, querer mudar e adotar esse novo hábito.

Preparados para cumprir todas as metas desse ano?!

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Comportamento

Xô bad! 8 coisas para fazer por você naqueles dias ruins

Oii gente, tudo bom?

Todo mundo tem aquele dias que parece que tudo está dando errado ou que acordamos desanimada sem qualquer motivo. Muitas vezes parece que só a gente tem esses dias ruins, mas saiba que você não está sozinha. Então que tal algumas dicas para esses dias?!

Tudo bem não se sentir bem

Sempre tenha na cabeça que tudo bem não se sentir bem. No mundo moderno onde sempre vemos pessoas felizes, lindas e que parecem nunca te rum dia ruim acabamos nos cobrando muito para isso. Por isso, sempre lembre-se que não tem problema não se sentir bem. O incomodo é um sentimento necessário para que o ser humano reflita sobre si mesmo e mude o que não está satisfeito.

Escute suas músicas preferidas

Escutar nossas músicas preferidas sem julgamentos é libertador. Então pegue aquela playlist que você ama, coloque o fone de ouvido e aproveita o momento.

Leia um livro ou assista aquela série que está a fim

Sempre que estou meio desanimada gosto de pegar um livro ou assistir alguma série. Seja de suspense, leve, terror, o interessante é você poder mergulhar nesse universo e esquecer um pouquinho as preocupações.

Saia com os amigos

Nem sempre ficar sozinha é a melhor opção na bad. Vale também sair com os amigos, conversar, se distrair e dividir um pouco as preocupações. Quem sabe aquele amigo ajuda você a encontrar a solução que você não vê?!

Faça algo por você

Acho que isso devemos fazer na bad ou não. Muitas vezes estamos tão anestesiados com a rotina, os problemas e a vida que esquecemos que coisas simples como fazer algo por nós mesmo. Vale um spaday em casa, ver um filme sozinha, comprar roupas, ir ao salão, fazer aquela comida que adora. Se mime de vez em quando, a gente merece!

Fuja de coisas tóxicas

Acredite, ver fotos da galera do instagram ou falar com aquele ex não vai te ajudar na bad. Nesses momentos vale a pena se desconectar um pouco, evitar ver redes sociais ou falar com pessoas que só te colocam para baixo. Dê um tempo para você, isso também é importante.

Ocupe a mente com coisas positivas

Que tal aproveitar a bad para se planejar? Planeje algo inusitado, uma viagem que sempre quis fazer. Colocar novas metas também é interessante para que você tenha foco e se anime. Mas sempre lembre seu limite, você não precisa se cobrar tanto.

Limpeza de fora para dentro

Por fim, limpeza de fora para dentro. Sempre que estou me sentindo meio desanimada gosto de começar meu dia limpando meu quarto, arrumando os armários, separando o que não uso mais. Mudar a energia de um lugar também ajuda a gente a limpar e organizar os pensamentos aqui dentro.

Essas são as minhas dicas para a bad! E você, tem mais alguma coisa que faz nesses dias?

Comportamento

Produtividade já: dicas para começar a semana mais produtivo

Oii gente, tudo bem?

Quem nunca passou por períodos de procrastinação intensa e só de ver todas aquelas tarefas acumuladas já bate o desespero? Confesso que tenho fases que dá uma preguiça de fazer as coisas, mas como trabalho em casa, preciso sempre otimizar meu tempo. Para começar a semana bem, resolvi separar algumas dicas que me ajudam muito a ser mais produtiva.

Identifique seu período mais produtivo

Todo mundo tem um período mais produtivo. Tem gente que acorda com a corda toda e outros ficam mega elétricos no final do dia. Identifique seu período de maior energia e use isso ao seu favor.

Tarefas mais difíceis primeiro

Não adianta deixar aquelas tarefas cabeludas para o final. Que tal se livrar logo delas e sentir aquele alívio o resto do dia? Coloque essas atividades como prioridade e sempre inicie seu dia por elas.

Acorde cedo

Pode ser que inicialmente você torça o nariz para essa sugestão, mas realmente vale a pena. Coloque uma rotina de sono e acorde cedo, assim seu dia renderá mais e você conseguirá cumprir todos seus compromissos.

Estipule metas

É interessante estipular metas de trabalho. Claro que devem ser metas realistas, como por exemplo, terminar tal atividade em x horas. Isso ajuda a não procrastinar e fazer as coisas dentro de um período razoável.

Divirta-se trabalhando

Muitas vezes estamos desanimados pois o trabalho não é divertido. Que tal colocar uma música animada para tirar da monotonia?

Evite distrações

Celular, mensagens e sites são sempre uma distração, principalmente se você trabalha na internet. Evite esses aparelhos e sites enquanto trabalhe, coloque horários para olhar o celular ou responder mensagens.

Comportamento, Livros

Botando a leitura em dia: Dicas para ler mais

Oii gente, tudo bom?

Atire a primeira pedra quem nunca colocou como meta de ano novo ler mais livros? Eu nunca tive problema para ler pois sempre gostei muito, mas já ouvi muita gente falando o quanto acha difícil ler. Por isso hoje resolvi trazer algumas dicas que me ajudam muito a sempre manter a leitura em dia.

Separe um tempo para isso

Já parou para pensar quanto tempo você fica rolando a timeline do instagram/facebook? Ás vezes ficamos horas nesse ciclo vicioso olhando coisas sem muito sentido enquanto podíamos estar lendo. Sim, você tem tempo para isso, basta pensar quanto tempo perde pela manhã/noite rolando o instagram. Claro, você não precisa deixar de acompanhar o que a galera está fazendo por lá, mas que tal mudar o hábito e reservar um tempo para leitura toda vez que estiver ocioso?

Tenha sempre um livro em mãos

Para que a primeira dica dê certo, é preciso ter sempre um livro na mão. Não precisa ser físico, você pode optar por um e-reader (para mim foi a melhor coisa para conseguir ler mais) ou então ler pelo celular mesmo. A ideia é sempre que estiver numa espera ou no transporte público aproveitar e otimizar esse tempo.

Não coloque metas de páginas

Muita gente acredita que colocar meta de página ajuda a ler mais, mas acredite, isso pode ser o que faz você não ler. Não se coloque meta, apenas vá lendo conforme tem tempo, conforme segue a rotina e quando ver já está procurando novos livros.

Saia da zona de conforto

As vezes a gente não consegue evoluir na leitura não por causa da gente e sim por causa do livro. É sério gente, tem horas que todo livro que pego parece não fluir, então percebo que tá na hora de fazer uma pausa e procurar algo totalmente diferente. Se você é do tipo que ama romance, que tal um livro de suspense? Ou então uma história em quadrinhos? Qualquer leitura é válida para dar uma pausa.

Ouça os livros

Se o seu problema é ler mesmo, então vale tentar escutar os livros. Os audiobooks tem ganho cada vez mais adeptos e você pode aproveitar o tempo no transporte, no banho, no café da manhã para colocar a leitura em dia enquanto faz outras atividades.

O segredo de uma leitura produtiva é desconectar e otimizar seu tempo da melhor forma possível.

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Idéias de organização de maquiagem

Oii gente, tudo bom?

Se tem uma coisa que sempre estou procurando novas ideias são novas formas de organização. Parece que sempre tem uma forma mais efetiva, interessante, produtiva né? Ultimamente tenho me incomodado muito com a organização das minhas maquiagens e tenho procurado novas formas de deixá-las organizadas e de fácil acesso, então resolvi compartilhar com vocês algumas formas bem interessantes que encontrei.

Divisórias

Se você tem uma gaveta grande na sua penteadeira, as divisórias podem ser uma alternativa ótima para separar tudo. Dá para separar por categorias e itens, assim você sempre terá a mão o que precisa.

Caixinhas

Aqui também funciona para quem tem um espaço considerável para guardar as makes. Você pode comprar caixinhas em lojas de 1,99 e separar as maquiagens por categorias. Tenho usado muito essa técnica com os itens do dia a dia, entretanto, como minha gaveta é pequena, os itens menos usados ainda ficam de fora.

Potes

Para organizar os pincéis você pode usar potes diferentes. Gosto de colocar os pincéis que uso com frequência num pote só e os outros deixo guardado. Assim fica tudo de fácil acesso e não preciso ficar procurando.

Gaveteiros

Se você não tem uma infinidade de maquiagem, os gaveteiros podem ser muito úteis para ter mão tudo que precisa. A maioria das lojas de maquiagem vendem organizadores em acrílico, ou você pode comprar um de madeira e personalizar como preferir.